Selkäkipu vaivaa miljoonia saksalaisia. Vakavat rajoitukset jokapäiväisessä elämässä ja suuret kipulääkkeet ovat tyypillisiä ongelmia. Mutta monille kärsiville on ulospääsy: Ilmaisella sovelluksella "The 5 Minute Back Training", S.
Sovelluksessa "The 5 minutes back training" onnistunut motivoiva puhuja Manuel Eckardt näyttää sinulle 8 viikon harjoitussuunnitelman, jonka avulla voit ehkäistä ja lievittää selkäkipuja päivittäisillä vain viiden minuutin harjoituksilla.
Kaikki päivittäiset harjoitukset selitetään sovelluksen videoilla. Ilmainen online -videovalmennus sisältää tällä hetkellä yli 50 videota. Tämän ansiosta kaikkien harjoitusten ymmärtäminen on erityisen helppoa ilman ongelmia ilman, että siitä tulee tylsää. Harjoitusvideoiden lisäksi sinulla on pääsy myös koulutusvideoihin, jotka selittävät esimerkiksi oikean asennon, kun työskentelet tietokoneella.
Sovelluksen avulla älypuhelimestasi tulee henkilökohtainen, joustava valmentaja ja voit suorittaa 5 minuutin harjoituksesi silloin, kun se parhaiten sopii päivittäiseen rutiiniin.
Jotta voit käyttää videoita, sinun on määritettävä WLAN / Wi-Fi-yhteys mobiililaitteeseesi, jotta matkapuhelimesta ei aiheudu kustannuksia. Löydät lisää tietoa aiheesta "The 5 Minute Back Training" osoitteesta give-me-five.tv.
Kun käynnistät sovelluksen ensimmäistä kertaa, sinulta kysytään, haluatko myös harjoitella tietokoneella. Napauta tässä tapauksessa Luo tili -painiketta. Jos haluat käyttää "5 minuutin selkäharjoittelua" yksinomaan mobiililaitteellasi, rekisteröintiä ei tarvita, napauta sitten Ohita -painiketta. Ilmaisen ja mainoksettoman sovelluksen asennus, joka asentaa itsensä nimellä "GM5", tarjotaan seuraaville laitteille:
Android -älypuhelimet ja -tabletit:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
iPhone / iPad
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
